6 thói quen buổi sáng quyết định “sức khỏe làn da” của bạn

30/11/2021 14:58

Những hành động đơn giản khi bắt đầu buổi sáng có thể ảnh hưởng rất nhiều đến làn da khỏe đẹp của bạn.

Chu trình chăm sóc da là điều mà mọi cô gái đều quan tâm và dành nhiều sự chú ý đến. Dù vậy, vẫn có khả năng là bạn còn đang vô tình mắc phải một số sai lầm, khiến bản thân mãi không có được làn da như ý muốn. Dưới đây là một số thói quen phổ biến tưởng như vô hại vào buổi sáng, nhưng thực chất lại đang âm thầm gây ảnh hưởng xấu đến làn da.  

Ăn yến mạch quá thường xuyên

6 thói quen buổi sáng quyết định “sức khỏe làn da” của bạn - Ảnh 1.

(Ảnh: Shutterstock)

Một bát bột yến mạch là bữa ăn sáng ngon lành và tiện lợi để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn mỗi lựa chọn này hàng ngày, bạn có thể đang vô tình gây hư tổn làn da. Tập trung ăn mỗi yến mạch vào buổi sáng đồng nghĩa với việc bạn đang bỏ qua các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, khiến da trở nên khô và bong tróc.

Tắm quá lâu

6 thói quen buổi sáng quyết định “sức khỏe làn da” của bạn - Ảnh 2.

(Ảnh: Brightside)

Tắm vòi sen là một cách tuyệt vời để trở nên tỉnh táo vào buổi sáng, đặc biệt là khi bên ngoài trời se lạnh. Tuy nhiên thói quen này nếu thực hiện quá thường xuyên sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nước ấm nóng làm hỏng lớp bảo vệ da, vốn có vai trò giữ ẩm, từ đó khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Nếu bạn rửa mặt dưới vòi hoa sen để tiết kiệm thời gian, mao mạch trên mặt sẽ giãn ra vì hơi nóng, dễ dàng bị tổn thương.  

Uống cà phê trước khi ăn sáng

6 thói quen buổi sáng quyết định “sức khỏe làn da” của bạn - Ảnh 3.

(Ảnh: Shutterstock)

Nhiều người không thể thiếu cà phê vào buổi sáng. Ngoài hương vị thơm ngon, cà phê thực chất cũng có lợi cho làn da. Tuy vậy, cần lưu ý rằng nếu bạn uống cà phê hàng ngày trước khi bạn ăn sáng, bạn đang gián tiếp “phá hoại” chất lượng của da. Cà phê là một chất lợi tiểu mạnh, có nghĩa là thức uống này có thể khiến gây mất nước nhẹ. Điều này sẽ khiến các chất độc khó thoát ra khỏi cơ thể qua da, khiến da dễ hình thành các nếp nhăn sớm.

Chỉ thoa kem chống nắng khi trời nắng

6 thói quen buổi sáng quyết định “sức khỏe làn da” của bạn - Ảnh 4.

(Ảnh: Brightside)

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi Mặt trời. Mặt khác, sử dụng loại kem này ngay khi ở trong nhà cả ngày có thể ngăn ngừa lão hóa da. Tuy rằng kính sử dụng trong ô tô, nhà ở và cửa sổ văn phòng chặn hầu hết các tia UVB, nhưng chúng vẫn không hoàn toàn bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVA có hại. Vì vậy, ngay cả khi làm việc trong văn phòng cả ngày và không dành nhiều thời gian ở ngoài trời, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng để giúp làn da tươi trẻ lâu hơn.

Lặp đi lặp lại một chu trình chăm sóc da

6 thói quen buổi sáng quyết định “sức khỏe làn da” của bạn - Ảnh 5.

(Ảnh: Shutterstock)

Trung thành với các loại kem và mặt nạ phù hợp với loại da là việc rất tiện lợi, nhưng điều này không phát huy được tối đa tiềm năng dưỡng da của bạn. Có một số yếu tố đáng cân nhắc để thay đổi sản phẩm như thời tiết hay cường độ công việc. Để giúp làn da trông khỏe đẹp nhất, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên thay đổi thói quen chăm sóc da theo mùa và chuyển từ sữa rửa mặt tẩy tế bào chết sang loại dịu nhẹ hơn khi thời tiết trở nên mát mẻ hơn.

Dùng sữa rửa mặt loại mạnh

6 thói quen buổi sáng quyết định “sức khỏe làn da” của bạn - Ảnh 6.

(Ảnh: Shutterstock)

Khuôn mặt thường trông bóng dầu khi thức dậy sau khi ngủ. Điều này được giải thích bởi cơ chế chống lại việc mất nước vào ban đêm của cơ thể, cụ thể là tăng cường tiết ra các bã nhờn. Kể cả khi “căm ghét” lớp bóng dầu này nhiều thế nào đi nữa, bạn cũng không nên dùng loại sữa rửa mặt có công thức quá mạnh. Tốt hơn hết, hãy rửa mặt với nước sạch, sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng và thoa kem dưỡng ẩm trước khi lau khô.

Bạn đang đọc bài viết "6 thói quen buổi sáng quyết định “sức khỏe làn da” của bạn" tại chuyên mục Sống khỏe.

Mọi thông tin chia sẻ, phản hồi xin gửi về hòm thư (baosuckhoe365@gmail.com) hoặc số Hotline (0934343637).