7 cách đơn giản giúp bạn lấy lại sự bình tĩnh khi gặp căng thẳng

Căng thẳng ảnh hưởng đến chúng ta về cả mặt thể chất lẫn tinh thần, đôi khi còn khiến bạn vướng vào rắc rối nếu không kiềm chế được, vậy nên đôi khi bạn cần một vài biện pháp giảm thiểu căng thẳng thật hiệu quả.